mocaブログをご覧いただき、ありがとうございます。
はじめまして。
本とコーヒーが好きなmocaです。
50代になりました。
2人の子供を育て、子供たちは共に独立し結婚しました。
孫が一人います。
旦那さんの両親と同居の4人暮らし。
現在総合病院の予防医療センターで働いています。
40代になり、「少し老けたな、、、」を皮切りに体調がどんどん悪化していきました。
仕事中、倦怠感がひどく立っていられないこともしばしば。
とにかく眠くて、仕事以外の日は寝てばかりの日々を過ごしていました。
「これでは寝ている間に人生が終わってしまう」
真剣にそう思った時にアンチエイジングを学び始め、仕事にも生かしたいとアドバイザー資格を取得しました。
食事、運動、睡眠を軸にさまざまなアンチエイジングに取り組みましたが、体調は悪化するばかり。
ただ築30年の家をリフォームした後、体調が良くなりました。
部屋と水回りをキレイに清潔にすることができ、生活が整ったことで体調が改善したのです。
【生活が整う→体調が整う】
この大きな気付きの後、生活を整える暮らし方と体調管理をセットで考えるようになりました。
年齢を重ねると、気力体力はどうしても衰えてきます。
でも、衰えた体でも生活を整えていけば体調良く暮らすことは可能です。
また健康を最優先に、一生自立できる体をつくることを目指します。
家族や子供の手を借りずとも、【一人で生きていける力】があれば老後も豊かに暮らせます。
今よりほんの少し豊かに暮らすために、50代の今からできることをブログを通して考えていきます。
今後迎える超高齢化社会に向けて【豊かな老後を安心して迎えたい！】と思う方へお役に立てるような情報を発信できるよう頑張ります。
mocaブログ、どうぞよろしくお願いいたします。
