「年のせい」と諦めるしかないのかな？
こんにちは。
日々体調改善に励むmocaです。
アリナミンのCMでおなじみ「だるおも～」という症状、50代でひどくなっていませんか？
私は50代になり疲れがとれにくくなり、常に体が重く、夜も熟睡できずに朝からだるい、、、という日が多くなったような気がします。
でも、シリカを飲んでそんな「だるおも」が解消しました。
今回はそんな「だるおも」救世主の【シリカ】をご紹介します。
シリカとは？
シリカとは「ケイ素」を含んだ物質のことです。
その「ケイ素」とは地球上で酸素に次いで2番目に多い元素です。
「ケイ素」は生きていくために必要不可欠なミネラルの一つで、土で育つ穀物や野菜、海藻類に多く含まれています。
骨、血管、皮膚、髪、歯、臓器など全身の細胞に必ず存在しているのが、ケイ素。
特に毛細血管の再生、皮膚の弾力に関わるため、若さを維持するミネラルとも言われています。
体を構成するうえで重要な役割を持つケイ素は健康維持には欠かせまん。
しかし、このケイ素は体内で生成されないので普段の食事からの摂取が必要です。
シリカ水はセレブご用達？
パパラッチ追われる海外セレブや俳優さん、その手にはいつもケイ素入りのミネラルウォーターが持たれているのをご存じですか？
体内から美を追求、意識している方たちにはケイ素が必需品のようです。
身体の弾力、体内のデトックス、脂肪溶解など、美容のみならず、健康を望む方のご用達が飲むシリカです。
シリカを飲み始めて1年半
私がシリカを飲み始めたのは2023年3月。
ちょうど1年半が経ちました。
不眠、倦怠感、便秘、髪質の低下などをいつも行っている美容院の店長さんに相談したところ、シリカをすすめられました。
店長さんも飲用しているそうで、不眠や便秘になったことはなく、1日立ち仕事をしているのに疲れ知らず！とのこと。
そんな店長さんにおすすめされて飲み始めたのがこちら☟
100倍に希釈して飲用します。
味噌汁や番茶との組み合わせで飲むのがおすすめのようですが、私はコーヒーに入れて飲んでいます。
飲み始めてすぐに実感したのは快眠になったこと。
寝つきが悪く、熟睡できないのが悩みの私にはとてもうれしい効果でした。
ただ、このシリカ少しまずい、、、
やはり青汁同様、体にいいものはまずいのか！といった感じです。
なので、飲んだり飲まなかったりでの1年半経過ですが、今3本目を飲用中です。
ただ、今年の夏炭酸水にシリカを入れたころ、不味さがぜんぜん気にならなかったので、夏バテ解消を期待して毎日飲んでいました。
それが功をなしたのか、ここのところ倦怠感がすっかりなくなっていることに気付きました。
もちろん仕事帰り疲れたな、、、と思うことはあるものの、その疲れを次の日に持ち越すことがなくなったんです。
私の体に不足していたミネラルが補充されて、体が潤ってきたのかもしれません。
ケイ素・シリカサプリを選ぶのは慎重に！
私にはそんな嬉しい効果があったシリカですが、サプリ選びには注意が必要です。
ケイ素やシリカのサプリメントには健康効果や美容効果を過度に謳った商品が数多く存在し、国民生活センターから注意喚起が出されているそうです。
品質とケイ素含有量をよく確認して慎重に自分に合ったケイ素を選ぶ必要があります。
また、サプリメントや健康食品は飲んだ時と飲まなかった時の比較が一番重要になってきます。
私は今飲んでいるシリカが終わったら、一度飲用をやめて倦怠感がどうなるか様子をみてみようと思っています。
サプリに頼るばかりではなく、自分の体の声を注意深く聞きながら、これからも体調を整えていきたいと思っています。
ケイ素は半永久的に酸化しないため、飲用することで老化しにくい身体をつくってくれるそうです。
アンチエイジングにもシリカ活躍してくれそうね♪
更新の励みになります。
ランキングの応援もどうぞよろしくお願いします。
