これって「ミッドライフクライシス」？
「なんだか最近落ち込んだり、先行きが不安になったりする」
「子供が成長して独立して寂しいだけではなく、ぽっかりと心に穴が開いたみたい」
「何をやるにも億劫で何もやる気が起きない、、、」
「今までの人生は何だったんだろう」
50代になり、こんなことを考えたり思うことはありませんか？
【ミッドライフクライシス】とはそんな心理的な葛藤や不安を指し、自分のこれまでの人生やアイデンティティについて考え、落ち込んだ状態となります。
ミッドライフクライシスの主な特徴
人生の折り返し地点を迎える40代から50代になると、自分の人生の達成度や成功を振り返りたくなります。
そこでライフスタイルの見直しを行ったり、新しい趣味やキャリアの変更、パートナーシップの再評価など、生活の変化を求める人も多くいるようです。
また、幸福感の低下や孤独感、焦燥感などの感情が強くなったりします。
そして、多くの方が加齢に伴う身体的な変化を感じて健康問題を意識するようになります。
それが心理的な面に大きく影響を受ける要因です。
私のミッドライフクライシス
私も50代に入ってからいつまで仕事ができるのか、という不安が大きくなりました。
なんのキャリアもないことに自分の人生が何だったのか分からなくなり、落ち込むことも、、、
SNSを覗けば、きらきら若々しい50代がたくさん出てきます。
そんなSNSで注目されている方や友達のSNSを見て、自分を比べてさらに落ち込んだり。
SNS時代ともいえる時代に乗り遅れていること、今後もっともっと時代が変化していくことへの不安も抱えるようになりました。
自分には何でも話せる友人がいない、、、
気楽にショッピングに誘えるようなお友達もいない、、、
ランチに行くことも飲みに行くこともほとんどなくなってしまった、、、
誰かと一緒にいると気を遣って疲れてしまうので、一人でいるのが気楽！と思っていたのに、頼れる人がいないことが寂しくなってきました。
40代から10年間続けていたエアロビクスにも行かなくなり体力の衰えも不安要素の一つです。
ミッドライフクライシスの解消法
そんなミッドライフクライシスについて調べてみると、対処法がいくつかありました。
- 自分を再定義する
- 新しいことを始めてみる
- 大きい決断は慎重に
- 身体を動かす
私はいろいろな落ち込みを抱えていた時に、思い切ってブログを始めることにしました。
新しいことへの挑戦です。
アフィリエイト目的のブログでしたが、自分の思いを誰かに届けられる！という点がミッドライフクライシスへの解消になったようです。
ブログを始めて自分の内なる声を文章に起こしてみると、落ち込んでいたのが嘘のようになくなりました。
ブログで稼げるかどうかは別として、新しくブログを始めたことには大きな意義がありました。
ブログを通して、自分の価値観や目標を見直し何が本当に大切かを考えられるようになったからです。
何か新しいことを始めるのはとても気力がいることですが、50代ならまだまだその気力が残っていると思います。
先日、本で
始めた人しか続けられない
という文章を読みました。
何かをやってみると、自分の向き不向きが分かります。
不向きなことはすぐにやめてしまえばいいし、すごく好きなものに出会えるかもしれない。
始めた先に好きが見つかり「続ける」ことがある。
そんな気持ちで今後もミッドライフクライシスを【新しことへの挑戦】で乗り切ろうと思っています。
更新の励みになります。
