自宅で簡単に炭酸水がつくれると話題の大人気ソーダストリームを息子がプレゼントしてくれました。
炭酸水はダイエットにも、健康にも、美容にもいい!と注目されていますが、実際のところどうなのか気になりませんか?
可愛すぎる上戸彩さんのCMでソーダストリームが気になっている方も多いのではないでしょうか?
今回は、この夏炭酸水ばかり飲んでいた私の体調変化をレビューします。
- 満腹感で食欲制御
- 便秘改善
- 肩こり解消
- 疲労回復
炭酸水で体調改善&食欲制御
炭酸水はパチパチシュワシュワした口当たりの爽快感が魅力です。
暑い夏の日、外から帰ってきて「炭酸飲料飲みたいな~」となりますよね。
水を飲むよりは炭酸水の方がごくごくと飲めるので、夏の水分補給にはピッタリです。
何よりソーダストリームで出来立て炭酸が作れるので、その美味しさも加わりたくさんの炭酸水を飲んだ結果、、、
満腹感
まず、炭酸水を飲むと満腹感がハンパないです。
ちょこちょこ水分補給のため飲んでいたらお腹が満たされて、食事量が減りました。
食べることが大好きで高校生男子並に食べられる私が普通の女子並みの食事量に変化したのは、ちょっとした驚きです。
おそらく炭酸水を飲む方の多くがそうである故、炭酸水のダイエット効果がうたわれているのかと思います。
便秘改善
こちらも驚きの結果ですが、便秘と下痢を繰り返す私のお腹が正常になり、快便になりました。
一時期は過敏性大腸炎との診断で薬を服用していましたが、今ではほぼ毎日快便です。
これは本当に嬉しい驚きの結果です。
おそらく、炭酸水には消化を助ける効果があり消化を促進してくれるからだと思います。
食事中や食後に飲むことで、胃腸の働きをサポートしてくれるんですね。
肩こり解消
日々、パソコン、スマートフォンの利用時間が長いため慢性的な肩こりがあり湿布が手放せなかったのですが、この夏湿布を張ることがなくなりました。
もちろん、全く肩こりがなくなっているわけではないのですが、湿布を張らずに済んでいるのは私にとって大変ありがたい結果です。
炭酸水を飲むと血液中の二酸化炭素濃度が上昇して、多くの酸素を運ぼうとし血流が増加することで血行不良が改善しているからだと思われます。
疲労回復
こちらは先に挙げた肩凝りも関係しているかと思いますが、肩が凝っていないと疲労を感じることも減るような気がします。
50代になり体力低下が著しく、疲労感が取れないと思っていましたが、この夏でも職場から30分かけて毎日ウォーキングで帰ってくることが出来ています。
炭酸水を飲み血流がアップしているので、老廃物排泄がスムーズになっているため疲労感を感じにくくなっているのかと思います。
炭酸水を毎日飲むならソーダストリームはコスパ最強
この夏、ソーダストリームのお陰でたくさんの炭酸水が飲めました。
おそらく1日1リットルくらい飲んでいたと思います。
市販の炭酸水は500mlあたり100円前後ですが、ソーダストリームを使うと500mlあたり19.8円になります。
(ソーダストリームのガスシリンダーは1本2.380円で500mlのペットボトルが120本作れれる計算です)
ガスシリンダー1本あたり約60Lなので、毎日1Lの炭酸水を飲む場合は2か月に1度の交換頻度ということになります。
そのガスシリンダーの交換は手間ですが、コストパフォーマンスは素晴らしいと思います。
自宅で簡単に手軽に作れる炭酸水、この夏の水分補給、健康維持におすすめです。
炭酸水には美容効果もあるみたいなので、飲み続ければキレイになれるかな?